作为一个女人，最烦人的应该是每月都会报告的喝型冷饮。等一下，我可以在姨妈那里吃燕窝吗?

月经期间可以吃燕窝。燕窝具有滋养滋润干燥的功效字形，能补益气虚滋养皮肤，增添精髓。养血止血的功效对女性经期非常有帮助，可以防止痛经的出现。同时，燕窝含有非常重要的多肽激素-表皮生长因子。该物质存在于人体的大多数体液中，母乳和精液中的含量特别高。

在人体内，它主要由颌下腺，十二指肠腺合成，有多数重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保护十二指肠等。燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中唾液酸成份，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。

对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补，如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠，头痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要多注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛。