潮湿是困扰人体健康的大问题，每个人都有湿气，但湿气积累到一定程度会引起很多疾病，如何去除湿气很重要。其实生活中很多食材都有去除湿气的效果。例如，稠度是非常普遍的食材和中药，稠度怎么吃?芡实一天吃多少颗好呢?让我们一起理解一下。

芡实的养生用量。

芡实可以当做养生食材每天来服用，不过却应该注意一次不要吃太多，其中《饮食须知》就曾记载芡实服用过多就会增加脾胃的负担，难以消化。所以我们平时煮粥的时候要放入适量的芡实既可，比如一般一次放入三十到五十克左右既可，用手来衡量的话大约一小把就够了。

芡实的中药用量。

其实芡实具有良好的药用价值，芡实在中医的应用主要是补脾止泻，而且具有固肾涩精的效果，《神农本草经》也记载芡实长期服用轻身不饥饿、益气、聪明。因此，我们可以在很多重要的处方中看到芡实的身影，但是处方的用量不同，组合的效果也大不相同。

芡实的服用方法。

芡实的服用一般分为生食和熟食两种，而且两者的治疗效果也是大不相同的，生食芡实的功效主要体现在补肾上。熟食不仅可以煮粥，还可以炒。例如，药店常见的芡实，芡实有健脾开胃的效果。总之，芡实应根据治疗目的选择不同的食用方法。

对于芡实的用法你了解了吗?其实芡实不管是当做养生食材还是中药材都有自己严格的用量，而且根据服用时间的长短疗效也是不同的，所以大家服用芡实的时候用量方面我们不要自己估摸，最好根据医生的方子来合理搭配。