芒果的营养成分很高，能够止晕，还能够健胃消食利湿。另外芒果还具备减肥瘦身作用的。在减肥瘦身期内能够适度的吃一些芒果，能够做为輔助减肥瘦身的专用工具，但也不可以吃太多的芒果，糖份较高，因此也不能吃太多。

中医药学证实，芒果有健脾养胃、利水路、止咳化痰的作用，而在中医学的基础理论中，肥胖症是由于湿、痰、水滞而造成 的，因此芒果是减肥瘦身益身的新鲜水果。但减肥瘦身期内谨记不能贪食，不论是哪些食物。

芒果没经哟减肥瘦身的作用，还能益胃、止呕、止晕，另外芒果能减少胆固醇，常吃芒果有益于预防心血管疾病，有利于眼睛视力。芒果针对女性来讲是一种非常好的美容护肤佳果，盈润皮肤，养颜美容。

但要留意的是，芒果尽管益处诸多，可是芒果中的糖份很高，另外多食也会造成皮肤过敏，每日不适合过多服用，特别是在糖尿病人和过敏性体质者也要慎吃芒果。